Познакомьте детей с тишиной

У поколений, рожденных до 90-х годов, есть еще опыт жизни без брутальной стимуляции эмоций, мы застали времена чтения, походов, и обычного детского досуга, невиртуальных игр, настолько развивающих фантазию: из подручных материалов можно было сконструировать и крепость, и корабль, сделать хоть какой сказочный мир, увлеченно пребывая в нем многие часы. Электрические же Познакомьте детей с тишиной игры не дают еду фантазии, там всё нарисовано и раскрашено конкретно ― только сиди и потребляй готовые образы, а потом проси новых и новых. То же и с «исчерпывающими» игрушками типа уменьшенных копий кухонь, машин, домиков со всем содержимым либо конструктора, из которого можно сложить только один определенный вертолет.
В наших Познакомьте детей с тишиной детях заложены большие потенциалы возможностей, но во взрослую жизнь перейдут только те из их, которые были нужны и развиты. Давайте же дадим нашим деткам с собой в огромную дорогу этот ценный дар ―

· умение пребывать наедине со своим внутренним миром,

· слышать себя и свои желания,

· осмыслять воспоминания денька,

· занимать себя Познакомьте детей с тишиной без помощи электроники,

· усидчиво заниматься одним делом и доводить его до конца,

· ценить тонкие наслаждения ― красоту различных видов искусства, природы,

· выражать себя в творчестве.

Эти немудрёные вещи могут очень поменять состояние жизни и ее ориентиры, ограждая молодую душу от навязываемых зависимостей употребления.

Мудрость Традиции

На нашем пути возвращения к Познакомьте детей с тишиной для себя мы можем пользоваться приемами гигиены сознания, которые с течением веков выработались в государственных культурах.
1. В обычных обществах свято соблюдается выходной денек. Это один денек в неделю, когда люди высвобождают себя от всех хозяйственных трудов (кроме неотложных, как уход за скотом либо изготовление еды [1]). Обширно известен Познакомьте детей с тишиной иудейский шаббат (суббота ― денек недеяния и духовных раздумий), мусульмане чтут пятницу. Для славян это воскресенье, которое по-древнему именовалось «неделя», от слов «не делать». Сей день празднуют ― ведут себя праздно и празднично, пребывают в покое, прогуливаются в гости, устраивают посиделки с пением и музыкой, готовят особо смачные блюда, мясное, сладкое Познакомьте детей с тишиной, пироги. Сюда же приурочивается внутренняя, духовная жизнь: размышления, благочестивые дела, посещение священных мест, ритуалы. К недельным выходным прибавим и календарные празднички, когда трудовая жизнь также замирает, сменяясь магической работой.
Таковой перерыв в напряженной рутине ― мудрейшее терапевтическое средство, позволяющее скинуть напряжение, переключить и проветрить мозги, устраняя риск различных срывов, спазмов, стрессов и Познакомьте детей с тишиной иных сбоев.

· Непременно проводите границу меж рабочими деньками и выходным, не смешивайте их. Если работаете на дому либо фрилансом, всё равно проследите, чтоб в вашей неделе был добросовестный свободный денек. А после высококачественного выходного и дела видятся освеженным взором! Празднички ― празднуйте, планируйте на эти деньки необыкновенные и приятные Познакомьте детей с тишиной занятия.

2. Обычное искусство очень любопытно в плане соотношения 3-х упомянутых нами сфер деятельности сознания. Я приведу в пример народное пение, которым сама занимаюсь. Когда ты поешь ― ты выступаешь не создателем, а со-творцом традиции, которая сделала начальную песню. Но твое выполнение всегда добавляет к ней цвета личного опыта, умения Познакомьте детей с тишиной и вкуса (задействована 3-я сфера ― творчество). Воспроизводя народную песню, ты достаешь ее из себя, будя те пласты чувств, которые складывались при ее восприятии. Ты расшифровываешь миру, как ты сообразил песню. Это работает 2-ая сфера ― осмысление. Сразу ты внимаешь результату, слушаешь собственное пение ― 1-ая сфера, восприятие. Видите ли Познакомьте детей с тишиной, все три сферы задействованы в одном занятии ― может быть, оттого оно так захватывает, побуждает и не просит для себя никаких виртуальных добавок. Думаю, это относится к хоть какому искусству.
3.Религиозно окрашенные приемы, такие как молитва, мантра и медитация, являются неплохим подспорьем для задач гигиены сознания, на хоть какой вкус ― от упорядочивания Познакомьте детей с тишиной эмоций и целей до полного опустошения разума.
4. На природу без проигрывателя. Стоило бы поучиться у наших протцов священному отношению к Природе. Они жили с ней неразрывно, в унисон, замечая все маленькие перемены и приметы. Да, от этого зависело их выживание, да и нам, современным городским жителям, Природа Познакомьте детей с тишиной может почти все поведать о нескончаемом, необычном, и о нас самих. Ведь, желаем мы того либо нет, ее ритмы оказывают влияние на нас: и лунные фазы, и долгота денька, и погода... Гуляя в лесу, давайте позволим для себя услышать ее тихий глас ― и ответ собственной души. Их несложно услышать, только если не Познакомьте детей с тишиной занимать себя в это время телефонными беседами либо радио.

Советы

Эти нетрудные хитрости посодействуют вам сделать шажки по направлению к осознанной жизни, соединять эффективность и глубину.

· Подходя к компу, наметьте перечень задач, которые и делайте сначала. Пройдясь по делам, можно уже пробежаться «по бездельям», но отвести на это строго Познакомьте детей с тишиной определенное количество времени.

· Откажитесь от пищи перед экраном. Это массивное средство для улучшения фигуры, испытанное в деле! Можно есть что и сколько угодно, но заниматься в этот момент только пищей. Много ли вы съедите мороженого либо шоколада, смотря на их, родимых? Не в особенности, стремительно наскучит. А за Познакомьте детей с тишиной компом либо ТВ, в азарте можно съесть неблагопристойное количество, а сознание не увидит ― и ублажения нет. (И напротив, под закуску можно длительно глядеть ерунду.) Если во время просмотра кинофильма очень почесываются руки ― займите их массажем активных точек на ладонях. (В последнем случае, можно разрешить для себя фрукты.)

· Если Познакомьте детей с тишиной вы вынужденно оборвали свое каждодневное зависание в сети (к примеру, были в отъезде) ― вы увидите, что незначительно «соскочили» с зависимости, и на свежайший взор уже не так нужно поддерживать каждый диалог и копировать все понравившиеся записи. Непременно используйте этот случай и попытайтесь дольше сохранять внутри себя равнодушие, подыщите взамен увлечение оффлайн.

· Измените Познакомьте детей с тишиной сценарий хотя бы 1-го из собственных перерывов в течение денька. Заместо очередной чашечки чая, сигареты либо проверки новых сообщений ― побудьте в покое, поглядите вдаль и повитайте в собственных идей. Феномен, но время от времени бездействие полезнее хоть какого дела.

· Для тишины, творчества и других оффлайн-занятий, которые Познакомьте детей с тишиной вы цените, необходимо назначать время. Пока привычки нет, не ожидайте, что вам спонтанно захочется всё отложить и почтить собственный внутренний мир. В детстве папа организовал нам Час Чтения перед сном. Сколько основополагающих книжек прочитала я за годы в эти вечера! Чуть ли мы, малыши, провели бы это время полезнее, будь у Познакомьте детей с тишиной нас свободный выбор.

· Научитесь гулять. Подфартило людям, имеющим собак либо малышей ― им постоянные прогулки обеспечены! Но незапятнанный жанр прогулки подразумевает отсутствие цели, следование интуитивным побуждениям в пути, погружение в созерцание ландшафта и сразу вовнутрь себя, в медитативные размышления.

· Издавна ли вы слушали музыку ― так, чтоб это Познакомьте детей с тишиной было единственным занятием? Попытайтесь, вы изумитесь новизне чувств и трудности высидеть хотя бы одну запись. В обычных песнях открываются новые глубины. В особенности полезно слушать мелодию без текста, это обогащает наше восприятие мира, ведь подавляющий объем входящих воспоминаний имеет языковые формы, и ими ограничен.

· Научитесь проживать моменты красы. Нередко люди Познакомьте детей с тишиной, видя радугу либо водопад, стараются скорей их сфотографировать либо поделиться с кем-то по телефону: «Я на данный момент в таком месте! Здесь так прекрасно!». За этот период времени радуга исчезает, а фото не передает и сотой толики той атмосферы, которая побудила вас поделиться экстазом. На ней нет майского воздуха, луговых Познакомьте детей с тишиной запахов, орошенной дождиком травки, глубины неба. И нет вас, узревшего волшебство. В конечном итоге волшебство не досталось никому, так как вы не раскрылись ему, а пробовали заместо этого законсервировать и передавать. Видимо, человеку легче прожить момент, проговорив его, описав для кого-либо, чем остаться с красотой наедине. Но Познакомьте детей с тишиной попытайтесь пробыть тут в молчании и покое, смакуя обыкновенные и красивые моменты, и они навечно отложатся в сокровищницу вашей памяти.

· Родителям: проведение высококачественного времени с детками ― это самостоятельное и стратегически принципиальное занятие, будь им 6 месяцев либо 12 лет. Подойдя к делу с мозгом (т.е. преодолев лень и соблазн попутно Познакомьте детей с тишиной поразвлечься девайсом), вы сможете в ординарном общении почти все заложить в собственных потомков ― от способностей и познаний до глубинного доверия к миру и к близким.

· Включите в вечерние ритуалы обзор воспоминаний денька. Размышления ― надежное средство переключиться с активного состояния на ночное. (Попытайтесь также с ребенком.) Тут можно поблагодарить высшие Познакомьте детей с тишиной силы за все их дары, отстраненно оценить негативное и отыскать в нем благое зерно. Похвалить себя за мелкие победы на пути развития, отметить, над чем еще предстоит работать.

Конкретно в эти тихие минутки наедине с собой, такие бесплатные и немудрёные, но такие (оказывается) труднодостижимые, ― мы осознаем, что на самом Познакомьте детей с тишиной-то деле... счастливы. Не кое-где в ностальгии прошедшего либо в мечтательном будущем, а прямо на данный момент, в эти обыкновенные будничные деньки.

Что почитать по теме
1) Огромное количество нужных статей можно отыскать по ключевикам тайм-менеджмент, гигиена сознания.
2) Скотт Бельски. «Мы должны отключиться от инфопотока и вынудить Познакомьте детей с тишиной себя подумать» http://theoryandpractice.ru/posts/2258-skott-belski-schitaet-chto-my-dolzhny-otklyuchitsya-ot-informatsionnogo-potoka-i-zastavit-sebya-podumat
3) Ноам Хомский. «Десять стратегий манипулирования людьми при помощи СМИ» https://sites.гугл.com/site/ugrozyib/smi_manipulyacia_soznaniem


poznavatelnij-aspekt-rabochaya-programma-dlya-uchashihsya-5-6-klassov-sostavitel.html
poznavatelno-igrovaya-programma-v-carstve-berendeya.html
poznavatelno-programmiruyushie-metodi-upravleniya.html